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Enfoque que utilizo: Cognitivo - Conductual 🌼
La terapia con este enfoque, consiste en entender cómo se piensa acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que lo rodea. Trabajando los pensamientos (cognitivo), las conductas (conductual), y cómo estos cambios contribuyen a sentirse mejor y lograr un estado de sanación.
Beneficios de la terapia psicológica
✨ Autoconfianza y autoestima
Fortalecer la apreciación que tienes acerca de tus capacidades y habilidades, sobre todo atendiendo la percepción y valoración que se tiene en sí mismx.
✨ Mejorar tus relaciones interpersonales
Adquiriendo habilidades que te permitan mantener relaciones saludables con tu entorno.
✨ Aprender a poner límites
Encontrando el origen del conflicto, analizando de manera profunda todas las situaciones, emociones y conductas que han estado vinculadas a la falta de límites con el ambiente donde te desenvuelves.
✨ Mejorar la expresión y gestión de las emociones
Desarrollando habilidades que permitan apreciar y expresar de manera equilibrada tus emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar tus pensamientos y comportamientos.
